Tiny Habits Coach
“Everything! Amy-Jane was great at finding what actually mattered and helped me break that down into habits.” (Jess, Australië)
Dit is het antwoord van een van mijn coachingsklanten op de vraag wat ze fijn vond aan mijn coaching.
Het maken van effectief beleid vraagt om het toepassen van kennis & vaardigheden. Het vraagt ook om weerbare en effectieve professionals. Dat vraagt om het creëren van positieve gewoontes en gedrag. Als gecertificeerd Tiny Habits coach kan ik jou hierbij helpen.
De Tiny Habits methode
Tiny Habits methode
Als coach maak ik gebruik van de Tiny Habits methode, een wetenschappelijk bewezen effectieve methode voor gedragsverandering. Het is ontwikkeld door dr. BJ Fogg, gedragswetenschapper en directeur van de Stanford Behavior Design Lab. Hij is auteur van de New York Times Best Seller ‘Tiny Habits – the small changes that change everything’.
Jouw wensen en aspiraties vormen het uitgangspunt bij deze methode. Wat wil jij graag bereiken? Minder stress, meer productiviteit, meer focus en/of een gezondere leefstijl? Met behulp van de Tiny Habits methode bekijken we samen welke bestaande routines jij al in je leven hebt en hoe die kunnen dienen als ankermomenten voor het gedrag dat jij wilt creëren. Klein en simpel zijn hierbij de toverwoorden. Alleen zo veranderen goede voornemens tot blijvende verandering. Tot slot vier je het nieuwe gedrag. Zo komen endorfines in je hersenen vrij en programmeer je het nieuwe gedrag in je hersenen.
Reviews
94% van de respondenten die hebben deelgenomen aan het Tiny Habits coaching programma zouden mij zeer zeker aanbevelen als coach.
Enkele reviews uit de evaluatie van de deelnemers die bij mij het 5-daagse Tiny Habits programma hebben doorlopen:
“Amy-Jane provided encouragement and support. She gave inspiring examples from her own experience.” (Sharon, UK)
“Quick and useful, positive and personal reactions” (Joost, NL)
“Amy-Jane responded very quickly to any questions I had and during the live call she had some great advice to share. She also checked in on how I was doing with the part of the tiny habits that I was struggling with (the celebration), which helped me a lot.” (anoniem)
